Я не профессионал, скажу сразу. Но вот кое-какие соображения на эту тему:

1. Начните запись сновидений в специальную тетрадку. Делайте это каждый день. Лучше всего ставить тетрадь и ручку или под подушку или где-то рядом, чтобы вы утром не забыли о своем намерении.Что записывать? Старайтесь описать детально сам сон: что видели, что при этом чувствовали, какие при этом испытывали эмоции. Поначалу будет казаться, что совершенно ничего не помнишь, но когда только первые строки начнешь писать, сразу же начнут фрагментами появляться другие детали со сна. Так же старайтесь анализировать сон. Напишите что видели там аллогичного, старайтесь обращать на это внимание, и велика вероятность, что когда это войдет в привычку – внимание во сне скажет “такого же не бывает!это сон!”. Ведение дневника сновидений дело щепетильное, и требует к себе каждодневного внимания.

Хотелось бы поговорить о дневниках Ваших опытов. Многие скажут “а зачем оно нам надо, мы и так все помним?”. Но это совсем не так.Ведя свой дневник и опысывая там своих успехи и неудачи вы накапливаете бесценную копилку знаний, которая будет работать на Ваше Благо. Дневник сновидений поможет выработать привычку запоминать сны. Далее на основе дневниковых записей снов можно отобрать то, что Вы чаще всего видите во сне и выработать у себя привычку делать тест на реальность каждый раз когда вы видите это.

Как я уже упоминал ранее мои практики ВТП(вне телесные путешествия) начались с прочтения книги «Вне Тела», найти на рынке книгу не получилось, но зато нашел в mp3 формате и сразу же приступил к прослушиванию книги. Истории и примеры в книге были настолько необычайными и красочными, что я решил попасть в фазу любым путем. Меня завораживали рассказы автора о полетах к дальним звездам, встречах с динозаврами и многое то, что я бы никогда не смог осуществить в жизни.