Я не профессионал, скажу сразу. Но вот кое-какие соображения на эту тему:

1. Начните запись сновидений в специальную тетрадку. Делайте это каждый день. Лучше всего ставить тетрадь и ручку или под подушку или где-то рядом, чтобы вы утром не забыли о своем намерении.Что записывать? Старайтесь описать детально сам сон: что видели, что при этом чувствовали, какие при этом испытывали эмоции. Поначалу будет казаться, что совершенно ничего не помнишь, но когда только первые строки начнешь писать, сразу же начнут фрагментами появляться другие детали со сна. Так же старайтесь анализировать сон. Напишите что видели там аллогичного, старайтесь обращать на это внимание, и велика вероятность, что когда это войдет в привычку – внимание во сне скажет “такого же не бывает!это сон!”. Ведение дневника сновидений дело щепетильное, и требует к себе каждодневного внимания.

Еще одно добавление в раздел Книги. На этот раз речь пойдет о Роберте Монро,который жил в XX веке. Он написал всего 3 книги: Далекие путешествия, Окончательное путешествие и Путешествия вне тела. Все три книги прочел с большим удовольствием. Роберт Монро писал в своих книгах, что ЭТО пришло к нему совершенно случайно, и поначалу он боялся Вне телесных путешествий. Он начал было призадумываться о своем психическом состоянии, проконсультировался у многих врачей – но те постановили, что Роберт был в полном уме и здравии.

Дата: 18.10.2009
Опыт № 39
Время: 6.03
Осознался во сне, и решительно начал добавлять больше динамики сюжету, т.к. осознанность была слабой и присутствовала большая вероятность того, что меня затянет назад в сон. Я предложил другу ударить меня. Он начал отлынивать, тогда я предлагаю ударить меня в плечо легонько и подставился под удар. Он мне попадает в челюсть и выбивает зуб. Я ощутил как он шататься начал, боль и кровь полилась изо рта.

В предыдущем сообщении я попытался описать как использовать психоактинвую аудио программу с максимальной пользой для себя. Но для каких целей можно использовать их? – зададитесь вы вопросом.
Сфера использования их очень широка. К примеру для борьбы с вредными привычками, бессонницей, для медитативных практик, для улучшения самочувствия и так далее.
Вот парочка психоактивных аудиопрограмм, которые я испытывал на себе: