Как Увеличить вероятность Осознанных Сновидений

Разместил: Dezfor

Я не профессионал, скажу сразу. Но вот кое-какие соображения на эту тему:

1. Начните запись сновидений в специальную тетрадку. Делайте это каждый день. Лучше всего ставить тетрадь и ручку или под подушку или где-то рядом, чтобы вы утром не забыли о своем намерении.Что записывать? Старайтесь описать детально сам сон: что видели, что при этом чувствовали, какие при этом испытывали эмоции. Поначалу будет казаться, что совершенно ничего не помнишь, но когда только первые строки начнешь писать, сразу же начнут фрагментами появляться другие детали со сна. Так же старайтесь анализировать сон. Напишите что видели там аллогичного, старайтесь обращать на это внимание, и велика вероятность, что когда это войдет в привычку – внимание во сне скажет “такого же не бывает!это сон!”. Ведение дневника сновидений дело щепетильное, и требует к себе каждодневного внимания.

Чем это полезно?

Во-первых, мы развиваем свою память, запоминая детали.

Во-вторых, повышаем яркость снов – чем долшье будете вести дневник сновидений, тем сны будут казаться реалистичней, длиней и легче будет осознаться.

2. В добавку к первому пункту, можно рисовать карту сновидений. Как известно, у человека есть три типа памяти: зрительная, слуховая, и машинальная. В школе перед приемом в детские сады психологи проводят тесты с детишками, что бы выявить какой тип памяти больше всего у них развит. Так вот картография сновидений, как мне кажется, воздействует на зрительную память, ведь мы пытаемся зарисовать карту тех мест, где были раньше.

3. Перечитывание своих старых записей сновидений и осознанных сновидений. Иногда я перед сном пролистываю тетрадку сновидений, для стимуляции дополнительной осознанных сновидений и посмотрев на свой корявенький рисунок очень быстро вспоминаю весь сон целиком. Это намного быстрее, чем перечитывать весь текст. Тут думаю для каждого индивидуально, но мне картография помогает быстрей вспомнить сон, но не всегда просто есть возможность собрать по частям куда ты направлялся во сне. Перечитывая записи старайтесь максимально на них сосредоточится, представляйте себя там… пустите воображение на полную катушку.

4. Чтение тематических материалов. Выбор что читать большой: можете как свои старые записи, так и книги читать, форумы, статьи. Мне нравятся описания захватывающих опытов, и я когда их читаю с головой погружаюсь в сюжет, что повышает мотивацию испытать ВТП.

Несколько раз проводил эксперимент: просто общался с человеком, который не практикует ВТП на эту тему, рассказывал ему свои опыты, расспрашивал его про сны. И многие или испытывали в ту же ночь ОС, или у них было яркое сновидение. Наверно взбудоражив воображение таким материалом мозг тебя сам подталкивает к осознанию

5. Проверки на реальность. Проанализируйте свои сновидения, и найдите там наиболее часто повторяющиеся эпизоды, локации. Мне к примеру часто снится бабушкин дом. И много опытов осознанных сновидений происходит именно там. Допустим у вас там получился небольшой список из чего-то. И каждый раз когда вы видете это что-то – следует спросить себя “Не Сон ли Это?” причем спросить,и осмыслить вопрос, попробуйте подумать а почему это не сон, и почему именно так вы подумали. Потом сделайте проверку на реальность. Можно попробовать дышать с закрытым носом, или попробовать посмотреть на время, отвернуться и посмотреть еще раз. ТАМ все непостоянно,в неглубоких состояниях, и поэтому время изменится, или же прочтите какой-то текст, потом отвернитесь и снова прочтите, попробуйте взлететь и т.д. Если тест провалился – это реал.Лучше всего делать несколько проверок под ряд, т.к. Может быть и обман :) ) Когда войдет в привычку такая процедура проверки реальности, то и во сне увидев этот предмет (М. Радуга называет их “Якори”) вы непременно сделаете проверку. Ведь опять повторюсь – действия в реале проецируются на наши сны.

6. Напоминания сделайте себе. Ну там на заставку мобильника поставь картинку с текстом “А не сплю ли я?” и каждый раз когда будешь смотреть на телефон, думаешь не спишь ли ты.

7. Есть интересный способ, ретрокурсия вроде. Суть в том, чтобы прокручивать в мозгу какое-то событие в полной точности но в обратном порядке, это разовьет память, внимательность и по утверждениям тех,кто писал про этот способ позволит увеличить процент попаданий в ОС.

8. Думайте что это все сон. Идешь по улице и думаешь “Вот блин! Снова во сне хожу, но все же тут красиво… интересно, а что тут нелогично?” И во сне так же себя начнешь вести.

9. Прослушивание психоактивных аудио записей. Слушайте гипнотические записи hemi-sync, которые направлены на выход из тела. Есть еще Астральная Катапульта

10. Есть еще так называемый метод 100%. Суть вот в чем: мы просыпаемся спустя 5-6 часов снова и делаем что-то, чтобы проснуться и спать больше не хотелось. Можно быстро вдохнуть выдохнуть несколько раз, сходить в туалет или водички выпить. Главное не переусердствовать,чтобы потом суметь уснуть. Яркость сновидений поднимется и вероятность осознания возрастет.

11. Медитации. Не стоит недооценивать эту штуковину! У меня как-то чуть прямой выход не случился во время медитации, правда я тогда сильно испугался и остановился

12. Измотанное состояние физическое и психическое. Про этот фактор мне напомнила девченка с твиттера,спасибо ей. Есть мнение, что после сильных физических нагрузок шансы испытать ВПТ кратно увеличиваются. Мой лучший друг помню в доказательство этого говорил, что он иногда после тяжелой работы на даче даже боялся спать идти – у него обязательно случались после нагрузок больших спонтанные ВТП. Насчет умственных нагрузок ничего сказать не могу, не проверял, и из моих знакомых никто тоже не тестировал такой метод.
Вывод:

Как видите все способы напоминают друг друга, и имеют что-то общее. Почему же не выделить этот общий компонент и не сказать всем, что именно он помогает? Ну потому что все мы разные, и “что хорошо одному, то плохо для другого”. Поэтому одного универсального метода нет. Самое главное для Оса – это жуткое желание туда попасть, плюс мотивация: спросите у себя зачем Вам туда? Сделайте примерный план. Ведь многие так зациклятся на попадании туда, что даже не понимают а зачем именно они стремятся в это состояние. Поставьте себе цель. Никогда не сомневайтесь. Тут нужна 100% уверенность. Постарайтесь все попробовать, скомбинировать, включите воображение и результат вас удивит

Но не забывайте, то организму и отдыхать надо. Бывало так, что бился чуть ли ни головой об стенку ради попадания в ОС – но ничего,а потом успокаивался и все получалось. Всё в меру хорошо.

Наверно и все. Какие будут замечания, дополнения, неточности? Я писал исходя из того,что я сам проверял на себе.


Тэги: , , ,

КатегорияБлог Комментарии16 комментариев Дата:3 февраля, 2010

Comments


Jedi
4 февраля, 2010

Спасибо за статью, будем стараться) Как то решил послушать катапульту, лег расслабился убрал мысли, лежу слушаю прошло примерно 20 минут и я понял что мне трудно дышать и шевелиться потом еле отдышался и больше не пробовал… Вот так, щас начну записывать сны(раньше записывал но как то забросил это дело), уже неделю проверяю реальность на сон, помогает:) А вот взбудоражить сознание это бы по общаться в живую с людьми по опытнее.


Jedi
4 февраля, 2010

Кстати мы тут идею хотим осуществить сайт про фэнтези фантазию фантастику и про то что за гранью нашего понимания это Астрал и.т.д. В первую очередь для удовольствия вот http://infantasy.ucoz.ru/ если есть советы идеи скажи)


Dezfor
4 февраля, 2010

«Взбудоражить сознание» тут все зависит от того насколько ты впечатлительный. иногда даже хватает прочитать книжку, и у тебя уже взрыв мозга происходит от нее xD
P.S. еще вспомнил метод, но у меня правда с ним не получилось. Получается когда лажишься спать, удерживаешь у себя в голове мысь «Я думаю о том, о чем я сейчас думаю». Полная концентрация на этой мысли… писали на форуме,что если так уснуть – то будет ОС, т.к. мозг зацикливается на этой фразе. Я так отрубился, правда не все время концентрация была нормальная, ночью очень много раз просыпался и в голове была все время мысль «я думаю о том, о чем я сейчас думаю» ;)


Jedi
4 февраля, 2010

НУ когда Книгу Р. Монро читал то было оч бодро (взбударажил сознание) ток эффекта чёт не заметил, ну иногда с другом по говорим на эту тему бывает не плохие сны или состояние подходящее.


Dezfor
4 февраля, 2010

видишь, на всех по разному действуют одни и те же способы. Я когда прочёл книгу М. Радуги – меня в ту же ночь в мой первый ВТП выкинуло :)


Jedi
4 февраля, 2010

Были моменты опасные или страшные? Если вдруг выйду , чего лучше не делать куда не соваться? И если есть какие нибудь ‘Демоны’ можно им как нибуть противостоять и что для этого нужна как энергия тратиться все такое я надеюсь понял мой вопрос))


Jedi
4 февраля, 2010

Я конечно на форумах много чего перечитал и из книжек но все же …


Dezfor
4 февраля, 2010

Ну во-первых, ничего не стоит боятся. Помни: что ты там в безопасности, и ничего не бойся. Страх будет порождать лишь еще больший страх, так что он не нужен нам. Про демонов спорный вопрос. Некоторые от них отбиваются, убивают и т.д. другие пишут что их нет. Как бы там не было я действую, как мне посоветовали давно еще, по методу зеркала: то есть не обижай там существ, и они тебя не тронут. Я такого правила придерживаюсь, не хочу проверять, что будет если разозлить существ астрала.
На первых этапах страх естественно будет, его нужно перебороть, плюс ко всему возможно что ты встретишься со своими подсознательными страхами,их нужно победить,перебороть. Лишь Избавившись от страха можно дальше продолжать свой путь. Я лично не встречал именно в ОС своих страхов, они ко мне в обычных снах приходили, и я вспоминал про то что с ними нужно бороться и побеждал их. Вот один пример:напал на меня маньяк с ножом,а я вместо того чтобы убегать от него – пошел к нему на встречу и обнял его.Хоть он меня и пырнул, но тут же растворился,т.к. я его победил
P.S. я там тебе на e-mail написал по поводу сайта твоего.


Jedi
4 февраля, 2010

Сделаю блог на сайте! Спасибо за совет, а то я уже просто тему создал хотел свои все сны записывать ну мне на бумаге не очень нравиться писать, в первую очередь для себя. Буду стараться трениться испытав ОС один раз хочу еще еще и еще. А ты заглядывай на сайт если интересно можешь на воруме отписочку оставить если время есть :) . А майл не оставил потому, что ну ххз )))) ………


Dezfor
4 февраля, 2010

Ну окей! удачки! Пиши как будут ОСы – почитаем ;) e-mail ты мой знаешь :) )


Jedi
4 февраля, 2010

Общаться я предпочитаю по icq. А так лучше на блоге писать, у тебя как я вижу коментариев не густо хоть что то будет :)


Dezfor
4 февраля, 2010

Как пожелаешь… если форумы на такую тематику не особо посещаются, то что уже говорить о блогах простых смертных ;) Да и я не на количество комментов работаю, я блог веду для себя, если еще кому-то блог поможет – то тоже хорошо. Мне по аське тоже удобней,чем каждый раз коммент твой утверждать. Если хочешь – стучись: три-9999-три-7-три-2. Только представься что ты человек, а то спаммеры достали :(


ziggy
26 февраля, 2010

привет! пробую практиковать по книге Радуги. пока не срабатывает не один из способов, кроме ОС. в первый раз удалось выйти легко, как только осознал себя. но затем все попытки выхода через ОС заканчиваются фолом. возможно ошибка в том, что нужно просто углубляться через ОС, не пытаясь отделиться? то есть во время осознания я прилагаю услилия к тому, чтобы отделиться от тела. один раз просто проснулся, вскочив на постели, а вчера вот явно ощущал, что отделяюсь, но тело словно тысячами липучек притягивает к себе, и с эитим ощущением проснулся… что не так? спасибо!


Dezfor
11 марта, 2010

Да, можно пробовать углубляться непосредственно в самом ОСе. Я так всегда делаю,если получается после осознания во сне остаться там. Мое мнение, что когда ты попал в ОС – то уже совершил выход. так что углубись и все норм.


Настя
17 апреля, 2010

А кто пробовал использовать специальные программы, типа этой – http://is.gd/bwZbY, для управления снами? Говорят весьма эффективно.


Dezfor
18 апреля, 2010

Настя, такое я не пробовал, нужно будет скачать и проверить,спасибо ;)

Ну что, комментировать будем?